Ano Novo tem uma aura de novidade e inovação, sempre vemos amigos, familiares, colegas de trabalho e até famosos falando sobre usas metas pessoais para o novo ano!

E geralmente um pouco antes, em Dezembro, vemos também os lamentos por não ter conseguido cumprir as metas… Tem até os memes que brincam sobre o aumento da meta, “em 2019 vou emagrecer 10kgs, 5 de 2019 e os 5 de 2018 que ainda não emagreci.”

Metas são objetivos que devem ser plausíveis de concretização, senão seriam apenas devaneios!

“Ahh, mas eu quero emagrecer 20kgs em um mês e se eu quiser eu consigo”. Amigo, se você quiser você consegue (quase) tudo nessa vida!

Todas as resoluções de ano Novo são objetivos que podemos estabelecer de acordo com nossos propósitos pessoais. Ler mais, emagrecer, viajar, fazer cursos, encontrar amigos. Se dedicar a um hobby ou família, etc. Mas o mais importante é encarar esse objetivo como algo sério, algo que você fará com prazer e que esse prazer lhe trará uma recompensa satisfatória. Afinal, ninguém gosta de fazer algo que não lhe dá prazer!

E para alcançar essa satisfação pessoal temos que pensar no planejamento para a concretização, independente de qual seja a meta!

Imaginemos que a meta seja melhorar a leitura! Se você atualmente lê 1 livro por semestre, não adianta acreditar que lerá um livro por semana. A obrigação será desagradável e após o estímulo inicial o ritmo diminuirá e com a frustração virão gatilhos de sabotagem e desculpas!

Planeje uma meta possível, leia 2 livros por semestre! Você dobrará o ritmo de leitura que vinha tendo e terá satisfação em ver que é possível concretizar aquela meta! Se animar, leia mais e encontre seu ritmo pessoal, redescubra o prazer e a satisfação por aquele objetivo!

Se você não sabe por onde começar, peça ajuda! Se não sabe como pode planejar o cumprimento da meta, procure ajuda de amigos ou profissionais, no caso da leitura, peça dica a amigos com a indicação de livros, pergunte como é ler e-book, pergunte de algum grupo do livro, faça uma corrente de leitura entre amigos, não importa como, mas se você acredita que sozinho não conseguirá concretizar a meta, peça ajuda!

Compartilhe a meta e colha feedback sobre o andamento do cumprimento, assim você se sente estimulado a continuar com o planejamento traçado, use hashtags coletivas e com isso troque ideias com desconhecidos (ou não) sobre o assunto. Por exemplo, a hashtag “#projetolivroslidos” ou “#projetolivroslidos2019” pode lhe trazer dicas de leitura ou até mesmo estímulo durante o cumprimento.

Estabeleça um prêmio pessoal e garanta que ele seja associado ao cumprimento da meta! Se você consegue associar uma satisfação pessoal ao cumprimento da meta, fará um gatilho mental positivo de ter alcançado algo que lhe deu prazer. Se você atingir a meta da leitura sairá para jantar em um restaurante que sempre teve vontade, por exemplo!

São dicas rápidas e fáceis que servem tanto para o pessoal como o profissional, que ajudam a que você tenha mais claro que resoluções (promessas, metas ou objetivos) de ano novo, dependem de como você as encara e como se planeja para concretizar!